早春三月一到，乍暖還寒的時節(jié)已經來臨，辦公室里一場“比美”大戰(zhàn)也悄然開始�？粗聜円呀洆Q上了美麗的春裝，再瞅瞅自己春節(jié)期間走親訪友、大魚大肉囤積下來的“冬膘”，不禁暗下決心：一定要減肥！然而巨大的工作壓力，沒有規(guī)律的作息時間，常常朝九晚“無”，面對這樣辛苦的工作生活，還是忍不住要多多犒勞下自己。于是每天到了下午2、3點，你只好頂著沉重的負罪感，讓“減肥計劃”在辦公室零食面前徹底敗下陣來。
難道就沒有可以保持健康好身材的零食嗎？當然有，看看辦公輕食達人給你支招，教你“選對零食，解饞無需負罪感”。
1號推薦： 樂活粗時尚，全麥好味道
全麥食品應該是最為人知的一種輕食了。中國居民膳食指南中說明指出，全麥應包含小麥谷粒的三部分：麩皮、胚乳和胚芽。全麥食品比我們采用精制面粉的食品顏色深一些，口感也較粗糙。全麥充分保留了大量膳食纖維素、礦物質、維生素B1、B2，因此營養(yǎng)價值更高一些，在辦公室內備一些全麥餅干，肚子餓的時候吃一點，既可幫助補充每日所需的膳食纖維，還能強健腸道、改善便秘，起到減肥、瘦身的作用哦！
2號推薦：平民水果之王
其實最簡單的辦公零食就是有有平民水果之王的蘋果啦，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收（每100克含有56千卡的熱量），再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外如果保持每天吃蘋果的飲食習慣，還可以使肌膚紅潤有光澤，帶來白里透紅的美麗肌膚。
3號推薦： “核”心能量，“桃”制美味
從小大人就教育小朋友“多吃核桃多補腦”，對于需要長時間腦力工作的辦公白領們來說，核桃可以說是最適宜的能量補充品之一了，它豐富的磷脂對大腦神經有良好的保健作用；此外，貌不驚人的還有核桃還有強大的美容、減肥功效哦！它豐富的維生素E能光滑肌膚，還能幫助消除身體內多余的油脂及膽固醇，有很不錯的減肥效果！肚子餓時，順手剝幾顆，好味、營養(yǎng)、又可飽腹，輕松吃出健康、美麗，而且不會給身體帶來多余熱量哦！
除此之外，你還可以選擇。。。。
當然，如果你是位喜歡DIY的辦公室白領，還可以嘗試下周末自己做些簡單的零食。自己DIY零食，可以根據自己的需求，調整口味，添加水果谷類等配食，也不用擔心防腐劑等添加劑，最大程度地保證低熱量和高營養(yǎng)。自制果粒酸奶，DIY芝麻黑豆豆奶，這些都是方便簡單的辦公輕食。工作休息之余喝上一杯，不僅享用美味與健康，說不定，你精湛的手藝還能在同事之間博得一片艷羨呢！
專家事務所：看看健康專家怎么說
不過，真正的“零負罪感”零食還得經得起專家的考驗�？ǚ蚴称窢I養(yǎng)專家劉鋒表示，上面所推薦的幾種辦公零食，包括了人體每日的營養(yǎng)需求，特別是粗糧類的全麥食品，作為白領生活“高營養(yǎng)，低熱量”的輕食產品，是一種很好的選擇。全麥食品中含有人體每日所必需的B族維生素、礦物質等微量元素以及適度的熱量，幫助體內營養(yǎng)平衡。在主食攝入量一定的前提下，每天食用全麥食品，能夠幫助減少若干慢性疾病的發(fā)病風險。全麥食品中含有的豐富膳食纖維還能夠幫助控制體重。中國營養(yǎng)學會近期發(fā)布的《膳食指南》也指出：“中國膳食應遵循食物多樣，谷類為主、，粗細搭配的原則。成年人每天最好能吃50g以上的粗糧，全麥產品是非常好的選擇�！笨梢�，全麥時代，即將來臨哦！
全麥特賣場：卡夫全麥餅干，比零食更誘人的健康小點
全新上市的卡夫全麥餅干充分考慮中國人的飲食習慣，推出紅棗，芝麻和花生三種口味，在保留了3種自然營養(yǎng)食品的天然精華之外，紅棗溫潤，芝麻香醇，花生酥脆，帶給你全新的味覺體驗。打開卡夫全麥餅干的弧形獨特包裝，彷佛聞到小麥的自然香味，嚼一口酥脆的餅干，那濃香滋味帶來的舒適感受，令你仿若深處在一片金黃色的麥田之中，輕松怡然自得。每100克卡夫全麥餅干就能滿足你一天所需的膳食纖維的40%，同時避免給身體造成額外負擔，幫你簡簡單單輕輕松松控制好熱量，“零負罪感”吃出美麗好身材。
附辦公輕食DIY秘籍
全麥餅干酸奶三明治
食用時每兩片全麥餅干之間夾一層厚厚的特濃酸奶，這樣吃餅干的時候會有酸奶從餅干表面的空隙里溢出，別有一番趣味。
水果餅干塔
把洗干凈的新鮮水果，如黑車厘子、草莓、黃桃等，以顏色鮮艷者為上佳，平鋪在全麥餅干上，與餅干一起享用，雙重美味、一口盡享，鮮艷的顏色還能點亮心情哦！
自制果粒酸奶
選一些自己喜歡的水果，比如草莓，蘋果，黃桃等，把水果切成塊，跟原味酸奶拌在一起，放冰箱里冷藏10分鐘后，撒些大杏仁或其他堅果即可食用。
芝麻黑豆豆奶
把黑豆和芝麻分別炒熟，放在食品加工機中粉碎。將炒熟的黑豆粉和芝麻粉與牛奶一起加熱煮熟即可。
太平全麥系列餅干產品介紹
太平全麥系列餅干，采用“STA-GERMTM ”胚芽穩(wěn)定技術，讓珍貴的胚芽營養(yǎng)得以在餅干內充分保留，提供天然維生素B1和B2；每100克餅干含10克膳食纖維，約為《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦的成人每日膳食纖維攝入量的40%；黑芝麻、花生、紅棗3種不同口味特別為配合中國消費者喜好而創(chuàng)，在保留了3種自然營養(yǎng)食品的天然精華之外，還使餅干的口味別具風味！嚼一口，滿口都是來自純凈田野的酥松、濃香，讓你感覺一新，禁不住一再細細品味。打開太平全麥系列餅干的獨特包裝包裝，讓身體和大腦暫時放個假，開始一段充滿大自然好味道的清新之旅吧！
即日起，黑芝麻、花生、紅棗3種口味的太平全麥系列餅干在各大超市及便利店有售。
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November（11月）23, 2014 at 23:32 AM | Posted by
chris
你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，這些裝飾設計實際上是用來吃！
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February（2月）1, 2010 at 02:25 AM | Posted by
XOXO
2010年1月28日，一場名為"大自然全麥好味道 太平全麥餅干"的新品發(fā)布會在幸福碼頭1029秀場拉開帷幕，全球著名的食品制造商卡夫食品正式推出了首款完全符合中國居民膳食指南的全麥餅干——太平全麥餅干。活動當天的幸福秀場幻化為一片寧靜、悠然的都市麥田，嘉賓在跨入巨型餅干盒后便遠離
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January（1月）27, 2010 at 18:59 AM | Posted by
XOXO
1月27日，上海最著名的地標東方明珠，吹起一股天然的麥香。在藍天映照下，金黃色結實累累的麥穗，隨風搖曳在東方明珠廣場，在數(shù)百坪米的麥田中央，矗立著以白色為基調、造型簡潔的巨型太平全麥餅干盒與黃埔江遙相互映，為鋼筋水泥組成的都市叢林，帶來難得的自然清新氛圍！
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