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天氣漸漸轉涼了，你的皮膚是否變得干燥黯淡、豆豆叢生？"秋膘"已悄悄爬上了你的腰間？ 繁重的工作和激烈的競爭讓你開始失眠抑郁、脾氣火爆？這是身體發出的信號，你需要排毒了！

下面推薦三種益處多多的人氣排毒方式。

1.高溫瑜伽

瑜伽之鄉——印度夏季炎熱，卻為早先的印度瑜伽大師們提供了在高溫環境下練習瑜伽的絕佳機會。就像燒熱的鐵板容易變形一樣，人體在高溫的環境下能更輕易地完成各種彎曲、拉伸動作，而不容易受傷。
高溫瑜伽能讓你在短時期內強效排毒。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。 高溫瑜伽需要在38～40攝氏度的環境下練習，促使大量毒素通過汗液排出，有助于體內積累寒氣瘀血和積濕排出體外，最終實現肌膚自內而外的光鮮明艷，體型的自然柔美。
練習瑜伽最精深的內蘊不僅在身體排毒，更在于精神排毒。都市生活的忙碌和壓力讓很多人長期受失眠、抑郁的影響，經常感到自己精力不濟，神經衰弱。堅持練習瑜伽能排解這些精神毒素，瑜伽通過對身體的練習讓人獲得一種平和、寧靜的心態，一種健康、快樂的生活方式，以及最大限度的幸福感。

2.水療溫泉

水療泡溫泉可以促進血液循環，加快細胞代謝，分解血液中多余的膽固醇和毒性物質并排出體外，同時去除多余的脂肪。此外，大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的促進作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
新上市的SPEEDO 唯美系列，采用的面料中含有超彈力萊卡纖維，柔順服帖，耐氯腐蝕。更值得推薦的是，它特有的塑胸，束腹和美體設計展現了體態的婉約，令人綻放嫵媚，充滿自信。

3.有氧運動

肺部是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。不但肺部受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環"株連全身"。定期去海邊或森林做有氧運動，如：跑步、球類運動等，這些運動過程中能吸入大量濕潤的新鮮空氣，有助于肺部排毒。
有氧代謝運動增加血液總量。優質的氧氣在體內是隨血液供應到各個部位去的，血量提高也就相應增強了氧氣的輸送能力。減少體內脂肪，預防與肥胖有關的疾病。經常在大自然中進行有氧運動，能改善心理狀態，增加應付生活中各種壓力的能力。